Alles rund um Mund- und Zahnpflege für gesunde Zähne
Der Mund ist der Beginn des Verdauungssystems und eine sehr günstige Umgebung für die Vermehrung von Mikroorganismen aus Gründen wie seiner Öffnung zur äußeren Umgebung und dem Kontakt mit Nährstoffen.
Aus diesem Grund können Krankheiten, die in den Geweben und Zähnen im Mund auftreten, in Fällen, in denen keine regelmäßige, korrekte und effektive Mund-und Zahnpflege durchgeführt wird, bei Menschen zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen. Neben der Gesundheit, weil unregelmäßige Mund -und Zahnhygiene ein unangenehmes Aussehen verursachen, wirkt sich dies negativ auf die Lebensqualität des Individuums aus, sowohl in sozialer, psychologischer und physiologischer Sicht.
Mund-und Zahnpflege in der Kindheit
Um im Erwachsenenalter gesunde Zähne zu haben, ist es notwendig, ab dem Beginn der ersten Zähne in der Kindheit regelmäßig Mund-und Zahnpflege durchzuführen. Milchzähne, die in der Kindheit beginnen und ihre Entwicklung im Alter von 2 bis 3 Jahren abschließen, werden später herausfallen und durch bleibende Zähne ersetzt, die gerade herauskommen werden. Es gibt ein Missverständnis unter den Menschen, dass Milchzähne in der Kindheit aufgrund der Tatsache, da sie ja eh herausfallen werden, nicht viel Pflege benötigen. In der Kindheit, in der die Milchzähne vorhanden sind, wird der Mund-und Zahnpflege nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt, was zu Karies und vorzeitigem Verlust der Milchzähne führt und die Gesundheit der bleibenden Zähne negativ beeinflusst.
Die richtige Mund-und Zahnpflege durch die Eltern in der Kindheit zu trainieren und diese Gewohnheit zu erwerben, ist sehr wichtig, damit das Kind im Erwachsenenalter gesunde Zähne haben kann. In dieser Zeit sollten Familien zusammen mit ihren Kindern, die ihre Eltern als Vorbilder betrachten, regelmäßig Zahnpflege üben. Die Wahl von Zahnbürsten und Pasten, die dem Geschmack des Kindes entsprechen, ist sehr nützlich, um die Gewohnheit des Zähneputzens zu erreichen, damit die Mund-und Zahnpflege mehr Spaß macht.
Mund-und Zahnpflege im Erwachsenenalter
Im Erwachsenenalter, vor allem im Alter von 25 Jahren, wenn die Jugendzeit endet, in der die Bautätigkeit im Körper ziemlich schnell ist, beginnt die Überlegenheit des Knochenbaues gegenüber der Knochenzerstörung zu enden. Aus diesem Grund ist es notwendig, viel mehr auf die Mund-und Zahnpflege zu achten, um Zahnschwäche und Zahnverlust zu verhindern. Es sollte darauf geachtet werden, dass die in Milch und Milchprodukten enthaltenen Bestandteile wie Vitamin D, Kalzium und Phosphor, die eine Rolle bei der Zahngesundheit spielen, in ausreichenden Mengen mit Nährstoffen eingenommen werden.
Neben Karies im Erwachsenenalter ist die Inzidenz von Zahnfleischerkrankungen sehr hoch. Plaque, die die Zahnoberfläche bedeckt und sich unter dem Zahnfleisch versteckt, sollte regelmäßig gereinigt werden, um Zahnfleischentzug-und Entzündungen zu verhindern. Wenn es eine Zahnsteinbildung gibt, sollte der Stein Plaque entfernt werden, indem man zum Zahnarzt geht. In der Öffentlichkeit sind falsche Vorstellungen verbreitet, wie Karies oder der Verlust von Zähnen die während der Schwangerschaft auftreten können und dies aber normal ist und dass es auch für Schwangere unbequem ist, eine Zahnbehandlung durchzuführen. Es sollte daran erinnert werden, dass es möglich ist, Karies und den Verlust von Zähnen bei werdenden Müttern zu verhindern, die während der Schwangerschaft die notwendige Pflege und Ernährung sowie die richtige Mundpflege anwenden, und in Fällen, die vom Zahnarzt als notwendig erachtet wird, kann die Zahnbehandlung auch bei Schwangeren angewendet werden.
Wie wird eine effektive Mund – und Zahnpflege durchgeführt?
Für eine effektive Mund – und Zahnpflege bei Kindern und Erwachsenen sollten folgende Punkte beachtet werden::
Um die Gesundheit der Zähne und des Zahnfleisches zu erhalten, sollten die Zähne mindestens 2 mal täglich mit einer Fluoridzahnpasta und einer Zahnbürste mit weichen Borsten in einem 45-Grad-Winkel nach oben und unten geputzt werden.
Stellen Sie sicher, dass die Vorder-und Rückseite jedes Zahnes sowie die Kauflächen ausreichend gebürstet sind.
Die Zungenreinigung sollte mit Hilfe von Zahnbürsten oder Zungenreiniger durchgeführt werden.
Um die Bildung von Plaque und Zahnstein zu verhindern, sollten nach jedem Zähneputzen zwischen den Zähnen mit Zahnseide gereinigt werden.
Nach dem Zähneputzen sollten Mundpflegespülungen für eine effektivere Mundreinigung verwendet werden.
Der Verzehr von Zucker und zuckerhaltigen Lebensmitteln, die Säure bilden und Plaque und Karies in den Zähnen verursachen, sollten auf ein Minimum reduziert werden.
Da es die Bildung von Flecken auf den Zähnen verursacht, sollte übermäßiger Tee-und Kaffeekonsum und Rauchen so weit wie möglich vermieden werden.
Besonders in der Kindheit sollte darauf geachtet werden, dass der Fluoridgehalt des Trinkwassers ausreichend ist. Wenn Leitungswasser in Bereichen mit niedrigem Fluoridgehalt im Wasser verwendet wird, sollte nach den Empfehlungen des Zahnarztes bei Bedarf fluoridiert werden.
Zahnärztliche Untersuchungen sollten mindestens alle 6 Monate regelmäßig durchgeführt werden.
Durch die Anwendung der Prinzipien der richtigen Mund-und Zahnpflege im Laufe des Lebens ab der Kindheit ist es möglich, die Zahngesundheit zu erhalten und Zahnverlust zu verhindern. Wenn Sie also gesunde Zähne haben möchten, sollten Sie Ihre Mundpflege sorgfältig durchführen und sich regelmäßig einer zahnärztlichen Untersuchung unterziehen.
